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반가워요 ^^
오늘 이시간은
"채식주의자" 종류에 대하여 알아보는 시간을 마련해보았습니다~!
요즘 채식에 대한 이목이 높아지고 있음에
따라서 채식에도 다양하기도한 종류가 있다는것을
알게되었습니다.
또 우리나라보다는 (미국)이나 (유럽)에선
채식을 하시는 분들이 정말로 꽤나 계십니다.
채식을 하는 이유는 다수 각각의 이유가 있겠지만
그러하지만 채식이 인기를 끌고있는것은
즉각 (건강)에 있다고 추측을 하군요.
오늘은 단순하게 채식의 종류에대하여
알아보려 합니다…!
"채식주의자" 종류
"채식주의자"들을 영어로 vegetarian이라고 불립니다.
이 "채식주의자"는 다양하기도한 종류를 가지고 있구요.
다만 주는 채소와 과일, (견과류)를 복용를하고
육류나 동물성 식품을 멀리하는것을
기본으로 하고있구요.
또 "채식주의자"들에서도 자기가 먹는거
안먹는 음식에 따라서 자기가 어떤 채식을
하고있는지 알수가 있구요.
그거를 단순하게 몇가지 알려드리도록 하겠슴니다.
비건
제일 그전에 알려드리는건 비건이네요.
비건은 동물과 동물성 식품을 일절 복용하지않는
제일 엄한 채식이라고 할수있겠습니다.
과일,채소,(견과류)를 주로 복용할수있다고 하군요.
락토 채식주의자 (베지테리안)
이 락토 채식주의자 (베지테리안)은 육류나 생선 이어서
동물의 알등 복용를 양일다만
유제품 즉 치즈나 (우유), 요거트와같은
동물을 젖을 가공을 하고 나온 제품은 복용를
할수있는 "채식주의자"들을 말을 하군요.
보동 불교에서 가르키는 "채식주의자"들은
락토 채식주의자 (베지테리안)의 식단과 같습니다.
오보 채식주의자 (베지테리안)
이 오보 채식주의자 (베지테리안)은 비건에서 동물의 알만
먹을수있는 식단을 의미를 하고 있구요.
락토 오보 채식주의자 (베지테리안)
이거는 "채식주의자"들이 제일 비율이 다양한 종류이네요.
유제품과 동물의 알을 승낙을하고 채소와 과일을
먹는 사람들을 뜻하구요.
아까도 말했듯이 제일 생각적인 채식이네요.
페스코 채식주의자 (베지테리안)
페스코테리안이라고도 불리고 페스코라고도
단순하게 말하기도 하군요.
이 페스코 채식주의자 (베지테리안)은 생선과 해산물을 복용를하고
육식을 승낙하지않는 식단이네요.
폴로 채식주의자 (베지테리안)
플로테리안이라고도 불리고 폴로라고도
불리기도하는 "채식주의자"이네요.
가금류(닭이나 오리고기 등)이외의
육식은 양일하는 채식이네요.
그러하지만 육식을 한다고하니 엄격하게 채식을 하는사람들은
이 폴로를 인정을 하지 않는다고 하군요.
플렉시테리안
플렉시테리안 또는 세미 채식주의자 (베지테리안)이라고도 불리는
이 플렉시테리안은 평상시에는 주로 채식을 다만
자기 정경에 맞게 육류를 복용하는것을 승낙을 하는
유연한 채식을 의미하군요.
요즘에 등장한 개념으로 어느정도 자기의 육식 승낙범위를
정하고 할수있어서 특히한 정경에선
먹을수있게 한다고 하군요.
오늘 단순하게 "채식주의자" 종류에대하여
알아보는 시간을 가져보았습니다.
채식은 (건강)한 육체를 만드는데 도움을 준다고 하군요.
영양가 있는 제품을 골고루 복용할수있고
몸에 안 좋은 음식을 멀리할수있구요 ^^
여기서 글 마치도록 하겠습니다. 긴 글 봐주셔서 감사합니다 ^^